ONLINEオンラインOCLストレッチ指導

自宅でOCLストレッチの指導が受けられる!

こんなお悩みは
ありませんか?

  • 身体がつらいけれど外出するのが怖い
  • できるだけ人と触れ合いたくない
  • 自宅にいて身体がなまっている
  • 自分で治せるようになりたい
  • 遠方でOCLストレッチを習いに行けない

こんな時代だからこそ自分を自分で整体したい!

コロナウイルスの影響で今は外出や人との接触を控えなければなりません。
でもテレワークや外出自粛により、普段と違う姿勢で仕事をしたり運動不足などになり、肩こり腰痛などで身体がツライ…
そんな方にオススメなのがOCLストレッチです。
自分で自分を整体できる「セルフ整体」なので、ご自宅で人に触れられずに自分自身の身体の歪みを改善できます。

オンライン指導の様子

でもどのストレッチをしていいのかわからない…

肩がこっているからといって肩のストレッチをしても、その場しのぎの対処療法にしかなりません。
どこの歪みが原因で肩こりになっているのか?を見つけるのはプロじゃないと難しい…
そして、せっかくOCLストレッチをやってみても正しくできているのか不安…

でもオンライン指導なら、今のあなたの状態をリアルタイムで確認して、あなたに最適なOCLストレッチを正しくご指導できます。

オンライン指導の様子

OCL Stretch online

オンラインOCLストレッチ指導の様子

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まずは簡単に自分でチェックをしてみましょう!

OCL式セルフチェック表(基本編)

痛みがなかなか治らないのは、痛みが出ているところ=原因ではないからです。
この表で身体を、上肢(肩や腕)、下肢(股関節や脚)、体幹(頭や肋骨)
3つに分けて、本当の原因となる身体の歪みを自分自身で見つけてみましょう。

セルフチェック

チェックしてA〜Cのいずれかに該当した場合は
以下の動画でOCLストレッチを試してみてください。

  • OCL式セルフチェック

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  • A「上肢の歪み」

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  • B「下肢の歪み」

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  • C「体幹の歪み」

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変化がない場合は
以下のことが考えられます

  • ストレッチが正しくできていない
  • チェックが正しくできていない
  • 自律神経が原因の歪み
  • 内臓や頭蓋骨などが原因の歪み
  • 複数の歪みが原因
  • 古傷や重度の歪みが原因

そんな場合はオンラインでご指導致しますので、お気軽にご連絡ください。

オンライン指導は押方以外にインストラクターからも受けられます。